2018-05-07 瀏覽數(shù):
春困秋乏冬眠夏打盹,無關(guān)四季,我們似乎總生活在這樣的循環(huán)里,白天缺覺睡不醒,晚上加班不能睡。由于生活與工作壓力的加劇,加班熬夜已是不少年輕人生活的常態(tài)。作為熬夜主力軍,90后更是一直在排頭,從未被超越。
3、睡前適當(dāng)飲水
睡前從怡口直飲機(jī)中接一杯凈水,稍微抿兩口,在干燥季節(jié)可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。且因人熟睡時(shí),體內(nèi)水分易丟失,造成血液黏稠度變高。因此臨睡前適當(dāng)飲水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。
4、強(qiáng)制轉(zhuǎn)移注意力
給自己熬夜相當(dāng)于慢性自殺,晚上就是用來休息的的心理暗示。按時(shí)睡覺,睡前強(qiáng)迫自己不要將任何電子產(chǎn)品放在床邊。即使睡不著也可躺在床上閉目養(yǎng)神。
怡口軟水機(jī)可以去除自來水中鈣鎂離子,軟化后的水質(zhì)含有豐富的有機(jī)礦物質(zhì),具有較強(qiáng)的去污能力,只要搭配少量清潔產(chǎn)品就能深層清潔皮膚與頭發(fā)、衣物。長期使用可使肌膚細(xì)膩光滑;頭發(fā)輕柔飄逸、去屑止癢;衣物毛毯等柔軟舒適,為您消除睡眠障礙,整夜安眠。
怡口純飲智享ERO311系列直飲機(jī)——顏值與內(nèi)涵并存。四重高效過濾系統(tǒng),高科技反滲透技術(shù),雙RO膜設(shè)計(jì),800G無桶大通量,
每分鐘可接2升水,即濾即飲,高效便捷。消除等待焦慮,給你全“芯”全意的安全感,輕松入眠。從這個(gè)“5·4青年節(jié)”開始,關(guān)注睡眠與飲食,回歸青春,找回活力。
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